운동없는다이어트1 생각보다 간단한 한 달 다이어트 방법, 한 달 -7kg 다이어트, 운동없는 다이어트, 요요없는다이어트 안녕하세요 오늘은 너무 힘든 운동없이!! 다이어트 하는 방법을 소개합니다. 1주차 : 아침, 점심, 저녁을 먹지만 저녁 6시 이후에는 음식을 먹지 않는다. - 일주일 동안 동일하게 진행한다. - 이 기간 동안은 운동은 할 필요가 없다. - 일주일동안 몸의 붓기가 빠진다. - 2일부터 힘들지만 여기서 실패하면 다음 단계로 넘어갈 수 없다. - 1주차는 시작 후 3일안에 숙변(대장 속에 붙어있는 변찌꺼기) 하게된다. 2주차 (습관화 단계) : 아침은 선택, 점심은 필수, 저녁은 단식 - 점심이 마지막 식사임을 명심해야한다. - 1주차와 동일하게 운동은 하지 않는다. - 이기간 동안 몸무게가 가장 많이 빠지고, 내장지방부터 빠지기 때문에 겉으로는 티가 나지 않는다. - 극심한 배고픔을 느끼게 되는데 3일째가 .. 2023. 4. 28. 이전 1 다음
