팥다이어트1 팥물다이어트, 팥물만들기, 물다이어트, 박신혜다이어트, 탑다이어트, 빅뱅다이어트 1. 팥물다이어트 원리 팥의 불필요한 수분을 내보내는 작용과 배변기능 활성화 작용을 이용해 다이어트에 도움. 2. 팥물다이어트 방법 식사전후에 팥물 마시기 2-1 팥물 끓이는 방법 1. 팥을 10시간 이상 불려준다. 2. 불린 팥을 쌀 씻듯 씻어준다. 3. 100g 기준으로 물 2.5~3L 넣고 끓여준다 4. 팥을 같이 먹을 경우 처음부터 약불에서 끓이면 팥이 엄청 부드러워진다. 5. 빨리하려면 센불로 먼저 한 후 약불로 더 끓여도 된다. 6.. 다 끓은 팥물은 식힌 후 물병에 담아서 냉장보관한다. 7. 보관기간은 3일정도 3. 팥물다이어트 효능 -혈관질환 예방 팥의 사포닌 성분은 ‘혈관비누’라는 별명을 가지고 있을 정도로 콜레스테롤 수치를 낮추고 중성지방 생성을 억제하고 배출해줘 혈액순환을 개선시.. 2023. 2. 24. 이전 1 다음
