단기간다이어트2 생각보다 간단한 한 달 다이어트 방법, 한 달 -7kg 다이어트, 운동없는 다이어트, 요요없는다이어트 안녕하세요 오늘은 너무 힘든 운동없이!! 다이어트 하는 방법을 소개합니다. 1주차 : 아침, 점심, 저녁을 먹지만 저녁 6시 이후에는 음식을 먹지 않는다. - 일주일 동안 동일하게 진행한다. - 이 기간 동안은 운동은 할 필요가 없다. - 일주일동안 몸의 붓기가 빠진다. - 2일부터 힘들지만 여기서 실패하면 다음 단계로 넘어갈 수 없다. - 1주차는 시작 후 3일안에 숙변(대장 속에 붙어있는 변찌꺼기) 하게된다. 2주차 (습관화 단계) : 아침은 선택, 점심은 필수, 저녁은 단식 - 점심이 마지막 식사임을 명심해야한다. - 1주차와 동일하게 운동은 하지 않는다. - 이기간 동안 몸무게가 가장 많이 빠지고, 내장지방부터 빠지기 때문에 겉으로는 티가 나지 않는다. - 극심한 배고픔을 느끼게 되는데 3일째가 .. 2023. 4. 28. 아이유다이어트, 물다이어트, 단시간다이어트 1. 원리 : 아이유의 물 다이어트는 7일 즉, 일주일 동안 진 행하는 다이어트이다. 일주일 중 6일 동안 31의 물을 꾸준하게 마시면 된다. 물 외에 다른 음식은 절대 먹지 않으면 오로지 물만 먹어야한다. 6일 동안 3L의 물을 마시게 되면 몸에는 수분으로 가득 차게 되고 그러면 자동적으로 화장실을 많이 가게 됩니다. 이렇게 몸에게 화장 실에 가는 것을 기억하게 하면 습관적으로 화장실을 가게 만들어 준다. 마지막 7일 차에는 물 도 먹지 않습니다. 6일 동안 화장실에 가는 것을 기억한 몸은 물을 먹지 않아도 화장실을 습관처럼 가게된다. 그렇게 되면 몸에 남아있던 수분까지 빠지게 되어 몸무게가 빠르게 감소하고 7 일 동안 물 외에 아무것도 먹지 않았기 때문에 살이 찌지 않는다. 이렇게 7일 동안 물 다이.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음
