아이유다이어트, 물다이어트, 단시간다이어트

 

 

1. 원리 : 

아이유의 물 다이어트는 7일 즉, 일주일 동안 진 행하는 다이어트이다. 일주일 중 6일 동안 31의 물을 꾸준하게 마시면 된다. 물 외에 다른 음식은 절대 먹지 않으면 오로지 물만 먹어야한다. 6일 동안 3L의 물을 마시게 되면 몸에는 수분으로 가득 차게 되고 그러면 자동적으로 화장실을 많이 가게 됩니다. 이렇게 몸에게 화장 실에 가는 것을 기억하게 하면 습관적으로 화장실을 가게 만들어 준다. 마지막 7일 차에는 물 도 먹지 않습니다. 6일 동안 화장실에 가는 것을 기억한 몸은 물을 먹지 않아도 화장실을 습관처럼 가게된다. 그렇게 되면 몸에 남아있던 수분까지 빠지게 되어 몸무게가 빠르게 감소하고 7 일 동안 물 외에 아무것도 먹지 않았기 때문에 살이 찌지 않는다. 이렇게 7일 동안 물 다이어트 를 시작하면 마지막 날에는 거의 해골처럼 변해있을 정도로 살이 빠져있다고 한다.

 

2. 방법

중요한 날 5일 전부터 하루에 물 3리터씩 마시기 > 2. 중요한 일이 있기 하루 전에 물을 중단 합니다. > 3. 물은 끊었지만 몸은 이뇨작용을 계속 하게되며 이로인한 체중감량

 

3. 부작용 : 

무조건 따라하면 건강이 안좋지며, 바로 수분이 빠진 것이므로 바로 원상복귀가 가능하다. 따라서  무리해서 물다이어트는 하지 않는 것이 좋다.